Программа Детокс «Диамант» на 7 / 14 днeй в отеле "Hacker'sKurhotelFurstenhof", Бад Бертрих от 2073/ 3336 евро

ПРОГРАММА  - ДИЕТА ДЕТОКС «ДИАМАНТ»  7 на  / 14 ДНEЙ НА КУРОРТЕ БАД БЕРТРИХ  В ГЕРМАНИИ. СТОИМОСТЬ НА ЧЕЛ. ОТ   2073/ 3336  ЕВРО 

Программа "Диамант" проводится в курортном отеле   

"Hacker'sKurhotelFurstenhof"`(Фюрстенхоф 5*), расположен рядом с курортным парком. На просторных террасах отеля вы сможете насладится его красотой и в спокойной обстановке принять солнечные ванны. 

В  вашем распоряжении 70, обставленных со вкусом, эксклюзивных номеров и номеров-свит. Вы сможете по достоинству оценить индивидуальную обстановку каждого номера в атмосфере уюта и комфорта. Прекрасным дополнением к вашему отдыху будет разнообразие гастрономических предложений на любой вкус. 

В отеле находится единственные в Германии термы с глауберовой солью. Температура воды в этом бассейне составляет 32 градуса. Показания к применению этой целебной воды широки – от ревматических заболеваний до подагры. А также заболевания печени и желудочно-кишечного тракта.

Купальный дворец отеля заворожит вас своим роскошным оформлением. В соляном, вулканическом и кристальном гротах, ароматической и римской парных, в финской сауне и контрастном душе, совокупляется ваши тело и душа.. 

Почти ни одна детокс -диета не обходится без смеси свежих фруктов и овощей, которые легко приготовить с помощью блендера. По сути эти коктейли и пюре представляют собой чистейшую клетчатку (которая ускоряет обмен веществ и улучшает работу ЖКТ) и набор бесценных витаминов, которые во время детоксикации особо нужны организму.

Подготовка к детокс-диете

Обычно детокс-диета длится 3-5 дней, но срок может быть и несколько увеличен, в зависимости от вашей выдержки и самочувствия. 

Однако не более10 дней! 

Этот срок считается максимальным для оздоровительной детокс-диеты - организм очистится от токсинов и даже произойдет обновление кровотока.

Но прежде, чем к ней приступить, важно пройти фазу подготовки, которая занимает не менее трех-четырех недель.

За месяц до начала детокс-программы исключите из рациона блюда высокой калорийности. Во время подготовительной фазы постепенно сокращайте количество жирной, жареной, соленой пищи в рационе. 

И за 10 дней до начала детокс-диеты перейдите на пищу растительного происхождения. Составьте свой рацион из геркулесовой каши, гречки, овощей, несладких фруктов, зелени. 

И только раз в неделю ешьте блюдо из постной рыбы, птицы или легкого козьего сыра. Чтобы привыкнуть к режиму, начинайте есть часто, небольшими порциями, и не ешьте после 8 вечера. 

На время подготовительного периода не должно быть в рационе алкоголя, сладких, мучных изделий.

Рекомендуемые продукты во время детокс-диеты: брокколи, яблоки, свекла, спаржа, гранат, чернослив, виноград, морская капуста. Поэтому можете включать их в рацион уже на стадии подготовки.

Рекомендации к детокс-диете

• Каждое утро начинайте с 250 мл воды комнатной температуры с добавлением сока лимона натощак.
• На время детокс-диеты из рациона следует убрать сладкие и углеводные продукты, жирные и острые блюда, а также кофе и алкоголь. Пить можно только воду и зеленый чай.
• Исключите соль и приправы на время диеты, если она длится 10 дней, откажитесь от них хотя бы на 3 дня, а в остальные свести их количество к минимуму. Если у вас низкое давление, то морская соль в небольших количествах вам необходима, а значит это правило можно игнорировать.
• Диетологи не рекомендуют использовать  моно-детокс-диеты (на рисе, на кефире, на салатах) в силу того, что они не сбалансированы, и теоретически могут принести вред здоровью. Риск на самом деле не слишком велик (если мы говорим о 1-3 днях и не более), и все же он существует. Лучше когда рацион детокс-диеты разнообразен и включает в себя овощи, фрукты, зелень, спаржу, морскую капусту, пророщенную пшеницу.
• Если детокс-диета длится 7 и более дней, то разрешено раз в неделю включать в свой рацион одно из белковых блюд : рыбу, птицу, козий сыр.
• Есть фрукты нужно за 20 минут до основного приема пищи, чтобы не создавать процесс брожения в желудке.
• Есть нужно небольшими порциями с интервалом в 3 часа. Блюда готовить на пару, варить или есть сырыми - овощи, фрукты, ростки.
• Пить не менее полутора литров воды. До еды за полчаса - порцию теплой воды или чашку зеленого чая, и через полчаса после еды. До обеда старайтесь выпить литр воды, и следующий литр воды не позднее семи часов вечера. Если есть жажда вечером, то выпейте не более одного стакана воды за 3 часа до сна.
• Последний прием пищи допустим не позднее восьми вечера.
• Во время приемов пищи создайте атмосферу спокойствия и умиротворения. Никуда не спешите, хорошо пережевывайте каждый кусочек.
• Детокс-диету лучше проводить в свободные от работы дни. Так как вам потребуется отдых, продолжительный сон, и отсутствие нервных раздражителей.
• Лучше садится на диету в первую фазу женского цикла, 3-й или 5-й день идеально подойдут. Так как во второй фазе происходит процессы формирования жировых отложений и задержки жидкости — эффекта от детокса в эти дни не будет практически никакого.
• Займитесь легкими упражнениями из йоги или растяжки. Так же походы в баню во время подготовки и в период детокс-диеты ускорят вывод токсинов из организма. Можно пройти курс массажа в это время. Но вот от серьезных и утомительных фитнес-тренировок лучше на период детокс-диеты отказаться.

Уже после первых процедур Вы почувствуете себя лучше не только физически, но и психологически, ощутите подъем творческой энергии, улучшится память и внимание.

Процедуры проводятся в частном медицинском центре- Институт народной медицины, находящийся на территории курортного отеля "Hacker'sKurhotelFurstenhof"(Фюрстенхоф 5*):

В стоимость программы включено:

-­‐ Первичное обследование, включая анализ крови
-­‐ 2 х акупунктура
-­‐ 2 х капельница с витамином С
-­‐ 2 х контроль кровяного давления
-­‐ 2 х контроль уровня сахара в крови
-­‐ Заключительное обследование

Физиотерапия:

4 х обертывание печени
4 х массаж живота
1 х щелочная ванна
1 х массаж рефлексных зон стоп
2 х обливание спины
2 х контрастное обливание бедер
2 х компресс с сенным цветом
2 х общий массаж 

Детокс-­‐чай, детох напитки на все время программы, переводчик у доктора

Стоимость на чел. от   2073/ 3336  евро 

Дополнительно оплачиваются:

Билеты на самолет, проживание в отеле: одноместный номер от 109,- с завтраком, двухместный номер от 189,-€ с завтраком или сюиты от 267,- с завтраком.

Питание по программе 45,- € на чел. в сутки; Курортный сбор (от 1,41 € до 1,92 € в день в зависимости от сезона и количества человек в группе, оплачивается в отеле); Мед. страховка; Оформление визы; Трансфер аэропорт – отель – аэропорт (300,- € до 3 человек включительно). Встреча с табличкой, фамилия

вернуться на стр. курорта Бад -Бертрих
 

Оставить заявку