КонтактыЗаказать турЗаявка на лечение
с 10:00 до 19:00 (пон.-пят.) с 10:00 до 16:00 (суб.) дежурный режим - по предварительному звонку
zayavka@royalmedgroup.com bron@eleganttravel.ru
+7(495) 638 - 56 - 71 +7(495) 638 - 52 - 72 Whatsapp, Viber 
Детокс на 11 дней Detox Aqua-Therm в санатории «Машук Аква-Терм», Железноводск, Россия
|
Режим работы
e-mail
Телефоны для связи:.jpg)
Программа "Detox
& Weight Loss Programme" на море 
 |
Отдых на курортах, лучшие СПА-отели, лечение за рубежом.
Советы по здоровому питанию , советы по здоровому образу жизни с точки зрения макробиотики в SHA WELLNESS CLINIC, Испания
| вернуться на стр. SHA Велнес-клиника (SHA Wellness Clinic ) Советы по здоровому питанию , советы по здоровому образу жизни с точки зрения макробиотики в SHA WELLNESS CLINIC, ИспанииЧто такое макробиотика?
Макробиотическая диета В последние годы макробиотика послужила катализатором для возникновения множества современных тенденций в области диетического питания и здорового образа жизни. Именно благодаря макробиотике стали популярны органические и натурально обработанные продукты, включая цельные злаки, такие как коричневый рис, пшеница грубого помола, овсяная и гречневая крупы, соевые продукты, такие как мисо, тофу, шойю (натуральный соевый соус) и темпей (лепёшка из ферментированных соевых бобов), многие овощи и фрукты, японские водоросли нори, морская капуста комбу и другие морепродукты, а также множество соусов, приправ, лёгких закусок и другие полезные для здоровья блюда и напитки. Советы по здоровому питанию • Лучше готовить на газовой плите или на дровах, а не в электрической микроволновке, так как она негативно воздействует на еду своими хаотическими вибрациями • Используйте кухонную посуду из нержавеющей стали, чугуна, глиняную или керамическую вместо алюминиевой или снабжённой антипригарным покрытием • Ешьте регулярно (два - три раза в день в зависимости от желания) и делайте это в спокойной обстановке и без спешки • Избегайте приёмов пищи и перекусов как минимум за три часа до сна • Хорошо прожёвывайте каждый кусок, в идеале по пятьдесят и более раз, пока он не начнёт таять во рту • Ешьте сидя и наслаждаясь обществом Ваших любимых и друзей • Среди продуктов, которых стоит избегать - мясо и курица, молочные продукты, яйца, сахар, мёд, шоколад и любые другие искусственные заменители сахара, тропические овощи и фрукты, мука мелкого помола, а также продукты, содержащие искусственные красители, приправы, консерванты и другие добавки. Советы по здоровому образу жизни • Совершайте прогулки на свежем воздухе два раза в день по 30 минути более. В летнее время очень полезно ходить босиком по траве в парке, на природе или на пляже. • Старайтесь носить носить вещи состоящие на 100 процентов из хлопка. Также рекомендуеться использовать хлопковые наволочки и простыни. Хлопок позволяет получать энергию окружающей среды. • Старайтесь использовать более натуральную косметику и средста по уходу за телом. Они могут быть менее вредными не только для окружающей среды, но и для Вашего здоровья. • Старайтесь ограничить себя в просмотре телевизора и попытайтесь избежать воздействия других приборов излучающих электромагнитное поле, это поможет свести к минимуму рациационное излучени. Если профессия не позволяет вам избежать контакта с компьютером, то отдайте предпочтение TFT экранам и делайте регулярные перерывы. • Регулярное выполнение простых упражнений на растяжку помогут улучшить гибкость и подвижность тела • Большое количество растений в доме или в офисе улучшит циркуляцию воздуха и поднимет уровень кислорада. • Ведите активный образ жизни каждый день и старайтесь как можно больше общаться с окружающими вас людьми • Каждый день занимайтесь самопознанием и благодарите Бога, природу или вселенную. Это может быть молитвой, медитацией, пением и визуализацией направленной на создание позитивных мыслей и образов. • Пойте каждый день! вернуться на стр. SHA Велнес-клиника (SHA Wellness Clinic )
|
Макробиотика - система и философия питания для похудения и лечения заболеваний в SHA WELLNESS CLINIC
Royal Med Group © 2014
| лечение за рубежом
| лечение на курортах
| СПА-отели
| лечение в Швейцарии
| лечение в Германии
| лечение в Австрии
| лечение в Израиле
| лечение в Китае
| лечение в Чехии
| Италия отдых
| Австрия туры
| Словения туры
| Индивидуальные туры Италия
| Курорты Швейцарии
| Курорты Германии
| Курорты Австрии
| Курорты Чехии
| Курорты Франции
| Курорты Италии
| Курорты Китая
| Курорты Кипра
| Курорты Венгрии