Лечение и реабилитация в 22 Военной курортной реабилитационной больнице на курорте Цехоцинек (Чехочинек) в Польше. Цены от 1084 евро на 14 ночей на чел. и от 1500 евро на 21 ночь на полном пансионе с лечением

Лечение и реабилитация  в 22 Военной курортной реабилитационной больнице  на курорте Цехоцинек (Чехочинек)  в Польше. Цены от 1084 евро на 14 ночей на чел. и от 1500 евро на 21 ночь на полном пансионе с лечением

Программы реабилитации на курорте Цехоцинек в 22 военной курортной реабилитационной больнице, Польша: кардиологическая реабилитация, неврологическая, реабилитация женщин после мастэктомии, реабилитация опорно-двигательной системы

Виды эксклюзивных терапий для реабилитации и эксклюзивное оборудование  в 22 Военной курортной реабилитационной больнице   на курорте Цехоцинек (Чехочинек)  в Польше

Первое в Польше устройство для тракции позвоночника в натуральной поясничной подвеске.В Японии, Азии, Соединенных Штатах и Европе свыше 1200 таких устройств.

Инновационная система реабилитации позвоночника PROTEC SPINE это:

• НЕМЕДЛЕННОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ от болевых недомоганий (у большенства пациентов)
 
• Тракция нижнего отдела позвоночника, основана на натуральной гравитации,
 
• Верхняя часть туловища стабилизирована в специальных поясах
 
• После опущения кресла исчезает давление верхней части туловища (т.е. до 60% веса)
 
• Наступает освобождение тазового пояса и нижних конечностей
 
• Сразу происходит ослабление нагрузки на межпозвоночные диски, нервные корешки, а также на суставные поверхности,
 
• нижние конечности поддерживаются в подвеске при помощи специальных ремни.

Используя гравитационную подвеску можно применять тракцию, мобилизацию а также упражнения на нижнем отделе позвоночника  и нижних конечностях.

Типичная терапия включает в себя 10 – 15 минут гравитационной тракции  и 10 – 15 минут активных форм терапии.

PROTEC SPINE применяется для лечения :

• дегенерации межпозвоночных дисков,
 
• грыж  межпозвоночных дисков,
 
• радикулита,
 
• стеноза позвоночного канала,
 
• артрозов тазобедренных суставов (коксартроз)
 
• дегенеративных изменений позвоночника,
 
• корешковых синдромов и якобы корешковых синдромов

2. ТЕРАПИЯ МАККЕНЗИ

Метод МакКензи  возник в пятидесятые годы во время работы новозеландского физиотерапевта Робина МакКензи. С начала практики в 1953 году в Веллингтон он заинтересовался особенно лечением боли в поясничном отделе позвоночника. Свои исследования и практику он продолжал в клиниках Цириакса, Стоддарда, Майтланда, Майгна и Кальтенборна. Он развивал и совершенствовал свою систему в течение многих лет клинических экспериментов с тысячами пациентов, страдающих от острой боли позвоночника и симптомов с ними связанных.

В первые годы практики Робин МакКензи обнаружил, что пациенты с некоторыми определенными симптомами чувствуют моментальное облегчение после того, как выполнят ряд специфических движений, а в некоторых случаях даже после принятия определенной статической позы.

Суть метода МакКензи заключается в том, что она предлагает многим пациентам систему самостоятельно справляться с болью. Для некоторых пациентов, вмешательство или мобилизация со стороны терапевта необходима, но как подчеркивает МакКензи, не следует её применять для всего населения страдающего от боли в пояснице, когда на самом деле она нужна только некоторым из них.

Философия самодостаточности или самостоятельности пациента в решении их проблем является основой метода МакКензи. Терапевтические техники являются неотъемлемой частью лечения в некоторых случаях и, как такие, представлены полностью во время  курса. Однако наиболее важным аспектом процесса лечения является максимизация эффекта автотерапии пациента.

3. МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ АКЕРМАНА

Метод диагноза и терапии является сегодня одним из наиболее эффективных и комплементарных методов мануального лечения.

Быстрый и целенаправленный диагноз и терапевтические действия являются точными и аккуратными.

Процедура выполняется на основе подробной предварительной диагностики (пальпация настройки, функции, перемещений, радиологическая оценка).

Этот метод позволяет воздействовать на место причины заболевания и, следовательно, "открывается " только тот круг, который являлся причиной дискомфорта и боли для пациента.

4. PNF (ПРОПРИОЦЕПТИВНОЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОЕ ПРОТОРЕНИЕ)

PNF – Prorioceptive Neuromuscular Facilitation (проприоцептивное нервно-мышечное проторение)

Концепция PNF разработана Dr. Herman Kabat в 40-х годах XX века. Доктор Кабат соединил в своей концепции опыт работы австралийской медсестры Элизабет Кенни и сформулированные Шеррингтоном основные принципы нейрофизиологии. Основной целью автора было создание методики мануального лечения, которая позволила бы клиницистам эффективно анализировать и оценивать движения пациента, одновременно облегчая становление наиболее эффектвных двигательных стратегий.

PNF это целостная концепция физического лечения, в основу которой положен постулат: «Все люди, включая людей с ограниченными возможностями, имеют нереализованный физический потенциал» (H.Kabat 1950.) В течение следующих лет рос интерес к этой  концепции, которая до сих пор совершенствуется и преображается, используя последние достижения медицинских наук. В настоящее время открылся центр реабилитации Фонда Кайзера (Kaiser Fundation Rehabilitacion Center) и стал главным центром развития этой концепции.

PNF- это концепция, которая имеет собственную философию и правила работы с пациентом. Основная цель терапии это: работа над функцией , в которой нуждается больной.

Мышечная сила, диапазон движения – то, что важно в традиционной терапевтической процедуре, является только средством для достижения цели, какой является функция. Как часто мы забываем об этом в нашей повседневной практике.

Эта концепция рекомендует видеть пациента общим образом, используя в терапии сильные и здоровые части тела. Это позволяет полностью воспользоваться резервами сидевшими в организме, мотивирует к дальнейшим действиям, а что самое главное обеспечивает безболезненную работу, без травматических психически и физически испытаний.

Пациент должен быть партнером физиотерапевта, определяющим объем и пределы действия. Он устанавливает цели терапии. Терапевт в этом случае выступает в роли советника.

Благодаря такому подходу больной даже с большой дисфункцией имеет хорошую мотивацию и положительное отношение к сотрудничеству с терапевтом.

Терапия PNF это также целый ряд действий, которые делают возможным  терапию на коврике, науку походки, упражнения для мимических мышц, а также работу над функциями, такими как дыхание, жевание и глотание.

5. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОСТЕОПАТИЯ И ИНТЕГРАЦИЯ

Концепция ФОИ - это терапия, которая принимает существование взаимосвязи между всеми суставами по всему телу. Неправильное действие одного из суставов, влияет на функционирование всех остальных. Затем в определенном месте появляется боль. Его причины, однако, надо искать в совсем другой области тела. Представляя проблему  образно: чтобы выключить лампу не вращаем лампочкой, но нажимаем на выключатель!

Задача терапевта состоит в том, чтобы найти у Вас этот "выключатель", а затем "отключение" боли.

Где находится "выключатель"?

"Выключатель", который устраняет боль, никогда не находится в месте , в котором боль появилась. Иногда даже находится очень далеко от нее:

- заболевание определенное как "теннисный локоть" может быть вызвано недомоганием в пределах колена 

- головные боли часто бывают вызваны изменениями в укладке таза

Во многих случаях мы имеем дело с большим количеством «выключателей». Тем не менее, они взаимосвязаны, а к этому создают всегда некоторый вид определенного механизма.

Этот механизм является элементом, который надо исследовать и  подвергнуть терапии.

Диагноз

В начале терапевт поставит Вам несколько вопросов. Они будут точкой соприкосновения, дающую возможность определить, которые элементы функционируют неправильно. В пределах исследования, которое является следующим этапом дейсвий, терапевт определит места в организме, которые проявляют причинные связи.

Терапия

Первый этап терапии, предпринимаемый терапевтом всегда сосредотачивается на позвоночнике. Это на самом деле центральная ось, вокруг которой сосредоточиваються все важные структуры. Поэтому терапия должна начинаться именно с позвоночника.

Итак нельзя удивляться, что центры боли не подвергаются терапии в первую очередь.

Это объясняется возможным отсутствием заметного улучшения после первого этапа лечения. Только восстановление оптимального функционирования позвоночника, позволяет терапевту постепенно "приближаться" к источнику боли.

Болящий сустав, в принципе, составляет последнее звено терапевтической цепочки.

Систематическое ведение терапии терапевтом обеспечивает, по сравнению с другими концепциями, достижение в короткое время эффективных результатов.

В чём заключается действие терапевта?

В пределах терапии терапевт выполняет три различные цели:

- корректирует положения отдельных костей по отношению друг к другу

- корректирует объёмный механизм функционирования суставов
- корректирует мышечное напряжение.

Существуют ли противопоказания?

Однозначный ответ звучит: НЕТ. Терапевтические техники используются тщательным и нежным образом, что исключает любые повреждения тела. Положительные результаты приносит лечение таких заболеваний, как артроз суставов или выпадение гелеобразного ядра. Терапия позволяет устранить любые недомогания, имеющие источники в функциональных расстройствах.

Ожидаемые реакции

- В некоторых случаях в течение 1-2 дней, может выступить " чувство „запаздывающей боли”.

- В общем, возникает впечатление „расслабления”. Не всегда боль проходит немедленно.

- Уступка боли не исключает его повторного появления через 2-3 дня. Это не обозначает, однако, что терапия неэффективна.

- В то же время могут пройти другие недомогания, в том числе проблемы со сном, боли

желудка или расстройства пищеварения.

Каким образом можно самостоятельно помочь терапии?

- После каждой терапевтической процедуры надо гулять в течение 15 минут.
- В течение первых 2 суток следует отказаться заниматься такими видами спорта , как теннис, бег и гольф.

- В течение двух дней, надо избежат и  выполнения других форсированных занятий, как поднимание или ношение тяжестей.

- Конечно, в первую очередь рекомендуются подвижные активности: типа прогулки и Нордик Уокинг.

6. КОНЦЕПЦИЯ ОТЁЧНОЙ ТЕРАПИИ

Эта концепция была разработана доктором Асдонком, основателем первой лимфологической клиники в мире. Клиника находится в Германии. Эта терапия очень распространена и почти необходима во многих медицинских специальностях. Эффективность действий обеспечивает сочетание различных терапевтических техник (это не только лимфодренаж).

Терапия лимфатических отеков с помощью комплекса противоотечных мероприятий (КПФМ) и мануального лимфодренажа (МЛ), как показывает сорокалетняя практика клинических и научных исследований в Европе, представляет собой единственную возможность успешного лечения данной патологии. При этом метод МЛ и КПФМ для пациентов с лимфедемой  кардинально отличается от косметических лимфодренажных процедур, широкий спектр которых на сегодняшний день можно найти в любом косметическом салоне.

С их помощью мы взаимодействуем на различные виды отеков, то есть:

- при нарушение водно-минерального баланса организма 

- удаление токсических отложения из тканей 

- ускорение восстановления здоровья после болезни 

- спортивные травмы (после растяжений связок)

Отёчная терапия включает в себя:

- мануальный лимфодренаж 

- терапию компресси (сжатие) 

- физиотерапию при сохранении компрессии 

- терапию отёка (используется для лимфедемы) 

- сложенные позиции 

- дыхательную терапию.

Показания:

- Лимфатические отёки 

- Послетравматические отеки (после операции, сопутствующие переломам, растяжениям, ударам, ожогам, травмам) 

- Венозная недостаточность (желваки, язвы голени) 

- Отеки, возникшие из-за отсутствия физической активности (например, инсульт) 

- Жировые отеки (целлюлит) 

- Идиопатические отеки 

- Воспалительные отеки (в ходе ревматических заболеваний или в результате радиотерапии) 

- При отёках ,сопутствующих нарушениям артериального кровообращения( отёки после облитерационого атеросклероза,  после реконструкции сосудов, после операции в состоянии ишемии).

7. МЕТОД  NEURAC

Neurac (нервно-мышечная активация) является методом, разработанным в начале двадцать первого века норвежскими врачами и терапевтами в сотрудничестве со специалистами из других стран. Он основан на опыте терапевтов, работающих на оборудованию Redcord и на научных принципах, которые подтверждают результаты многих экспериментов проведенных по всему миру.

Теоретическая основа метода Neurac, связана с генерированием нервной системой правильных моторных образцов и с концепцией, что большинство дисфункций опорно-двигательного аппарата вызваны нарушением механизмов, которые связывают работу локальных и глобальных групп мышц.

Эта теория, согласно современным знаниям, может быть использована для объяснения причин возникновения дисфункции как в периферических суставах так и в области спинного соединения двигателя в районе двигательных соединений позвоночника.

Научные исследования показывают, что действие локальных стабилизирующих мышц может быть нарушено болью или отсутствием надлежащей стимуляции. Вышеупомянутые факторы могут привести к снижению двигательной функции, а также к снижению мышечной силы и к функциональным нарушениям в области нервной системы.

Интересно, что, хотя болевые раздражители прошли, моторные программы, закодированные в нервной системе, могут в дальнейшем  проявлять нарушения, что ведет к хронической дисфункции и дальнейшей эскалации боли.

Целью нервно-мышечной активации (Neurac) является восстановление правильных моторных программ, которое возможно только на пути интенсивной стимуляции нервной системы. Чтобы такие действия принесли хорошие следствия все упражнения должны проводиться в условиях, свободных от боли. Только при таких условиях терапия Neurac принесет желаемые результаты.

Элементы метода NEURAC:

Упражнения в закрытых кинематических цепях и лестницах прогрессии

Одним из основных элементов, используемых в методе нейромышечной активации являются упражнения в закрытых кинематических цепях.

Эти упражнения дают возможность минимизировать мешающие силы, которые могут вести к повреждениям пассивных стабилизирующих элементов, и кроме того активизируют большое количество моторных единиц, благодаря чему действуют глобально на мышечную систему. Упомянутые особенности упражнений в закрытых цепях используются для интенсивной стимуляции нервной системы.

Нагрузку, какую надо применять в этих упражнениях подбирается на основе  лестницы прогрессии. Лестница прогрессии - это способ постепенного усложнения данного упражнения. Чтобы данный пациент мог войти на следующий более сложный уровень лестницы прогрессии, упражнение на более низком уровне следует выполнить полностью правильно и  тогда новый уровень не может вызывать никакой боли.

Вибрация и нестабильная основа

С целью стимуляции контроля нервной системы во время выполнения упражнений методом NEURAC используется вибрация, которую возможно применять уже с самого начала процесса лечения. Следующим этапом с похожим значением является нестабильная основа. Применение этого фактора влияет на слож­ность упражнения (усложнение), а также на образование у пациента рефлекторной нервно-мышечной.

Метод NEURAC – способы воздействия

В методе выделяется два основных способа воздействия: длительное статическое напряжение мышц и стимуляция сенсомоторного контроля нервной системы. Мышцы, которые подвергаются первому способу воздействия, это локальные мышцы поясничного и шейного отдела позвоночника.

Если пациент может удержать это напряжение 2 минуты без боли, утомления или дискомфорта, то можно перейти к следующему этапу, в котором активизация локальных стабилизирующих мышц соединяется с активацией глобальных мышц.

В этом способе более важным является не время выполнения упражнения, а количество повторений (4-5) со значительной стимуляцией сенсомоторного контроля нервной системы, которая достигается благодаря работе многих мышечных групп, вибрации, нестабильной основе и т.п.

В обоих способах надо подняться с пациентом на самый высокий уровень лестницы прогрессии, который он в состоянии достигнуть в течение одного сеанса терапии (делая упражнение правильно без боли или дискомфорта).

Элиминация болевых недомоганий

Чтобы нервная система могла придти на правильную моторную программу требуется исключение всяких болевых недомоганий, которые являются фактором препятствующим такому изменению. Можно этого добиться через нагрузку, введение поддерживающих элементов и через вибрацию.

 Метод NEURAC в своей настоящей форме происходит из используемой в прошлом системы лечения подвесом SET (анг. Sling Exercise Therapy). NEURAC отражает естественную эволюцию которую прошла система SET, превращаясь из свободного набора восстанавливающих техник  в полностью формализованный терапевтический метод, обладающий собственной диагностической системой и точными векторами лечения.

Хотя с менее чёткой структурой SET содержал уже многие элементы свойственны в настоящее время методе NEURAC. В его пределах было обращено внимание на исследование и улучшение функций локальных мышц поясничного и шейного отдела позвоночника.

Позже ввели лестницы прогрессии ,  которые предназначены для функциональной интеграции мышц локальной и глобальной системы, а также для  нервно-мышечного контроля. Далее постепенно переходили от более „лабораторных” техник упражнений к полностью функциональным моторным образцам,  присутствующим в повседневной активности каждого пациента.

8. МЕТОД "НОРДИК УОКИНГ"

Рекомендуется физиотерапевтами и врачами - для всех возрастных групп.
Нордик Уокинг является сочетанием регулярной, правильной ходьбы с техникой отталкивания от поверхности при помощи специально разработанных к этой двигательной активности палок.

Это идеальная форма физической активности на свежем воздухе. Во время ходьбы тренируешь и поддерживаешь в хорошем тонусе все тело.

НОРДИК УОКИНГ:

• это интенсивная тренировка ног, ягодиц, бедер, спины, рук и плеч,
• уменьшает нагрузку на суставы нижних конечностей и пзвоночник,
• уменьшает воспаление и боль,
• помогает понижить вес,
• снижает риск развития остеопороза,
• улучшает сердечно-сосудистую деятельность,
• снижает уровень холестерина,
• крепляет иммунную систему,
• улучшает настроение во время тренировок и ещё долго после них,
• исправляет осанку делая её более выпрямленной
• улучшает работу сердца,
• сжигает лишние килограммы жировой ткани.

При НОРДК УОКИНГ тренирует окола 90% всех мышц тела.

9. KINESIOLOGY TAPING (кинезио тейпинг)

Тело человека имеет свою собственную систему регенерации, которая помогает нам быстрее    выздоравливать. Медицинское значение кинезио тейпинга  основано на функционировании этой собственной системы регенерации, улучшая ее через активацию неврологической и сердечно-сосудистой системы.

Мышцы человека не только необходимые для перемещения и нести вес тела они также конролируют кровообращение и движение лимфы. Именно поэтому нарушение функций мышц создает предпосылки к возникновению ряда других симптомов.

Терапевты из Японии и Кореи обнаружили, что можно активировать естественный процесс восстановления, используя эластичные ленты, пластыря, благодаря их участию был разработан способ лечения нервных, мышечных заболеваний и заболеваний органов.

Именно японский доктор Кензо Касе (Kenzo Kase) поставил перед собой задачу разработать новый метод тейпирования, который бы не ограничивал свободу движения, как классические тейпы и в 1973 году он разработал уникальный метод, который назвал Кинезио тейпинг (Kinesio® Taping).

В 1988г. на Олимпийских играх в Сеуле весь мир узнал о новом методе доктора Кэйса. С тех пор он начал распространятся по миру и получать признание в странах Европы и Америки.

Доктор Кензо Касе основал Ассоциацию Кинезио Тейпинга, основными задачами которой являются клинические исследования эффектов кинезио тейпинга, подготовка специалистов по кинезио тейпингу и разработка новых и более эффективных методов и материалов для кинезио тейпинга.

Специальные тканые тейпы, не содержащие латекс, аналогичны по эластичности коже. Наложенные по методу Kinesio Taping с помощью специального клеящего слоя, они обеспечивают поддержку мышц, сохраняя полную подвижность, улучшают кровообращение и лимфоток. При этом тейпы обладают гипоаллергеными свойствами и обеспечивают свободное "дыхание" коже, что позволяет использовать их 24 часа на протяжении пяти дней.

Мышцы постоянно сжимаются и растягиваются в своих пределах. Но когда они чрезмерно растягиваются или сжимаются (например, подняв слишком большой вес) происходит травма, что приводит к формированию воспаления.

Когда в мышце возникает воспаление , то мы наблюдаем  отек,  слабую подвижность и усталость, пространство между мышцей и кожей уменьшается, давя на лимфатические сосуды. Сужение в эффекте ведет к давлению на болевые рецепторы в коже, вызывая боль. Пластыря, поднимающие кожу, увеличивают это пространство, что воздействует обезболивающее и усиливает проток лимфы.

Свойства медицинских пластырей:

• способны растягиваться на 130-140% от своей первоначальной длины
• растягивается только в длину
• толщина пластыря такая же, как и человеческой кожи
• на пластырях нет мази ни лекарств
• Их можно носить в течение нескольких дней, являются водонепроницаемыми

В зависимости от целей каких хотим добиться, мы должны подумать растягивать ли пластырь и до какой степени или нет. Стоит помнить, что для поврежденных мышц клееный пластырь не растянутый. В этом случае вместо пластыря натягиваем кожу в месте повреждения. Мы достигаем этого, через растяжение мышц и суставов в этом районе.

В этой технике, кожа поднята, что позволяет улучшить кровообращение и движение лимфы под её поверхностью. Когда мы имеем дело с поврежденным суставом или связкой пластырь должен быть растянутым перед тем как наклеим его на кожу.

Поврежденные суставы, связки не в состоянии выполнять свои функции и полагаются на растянутый для коррекции пластырь. В зависимости от травмы , лента будет более или менее растянутой, это не означает, что техника будет меняться.

Основной принцип при кинезио тейпинге ослабленных мышц: разместить пластырь вокруг мышцы, начиная с начального приклеивания, следовуя вдоль и заканчивая на его  конечным приклеиванием

10.  КРИОКАМЕРА

Лечебные показания
 

• воспалительные ревматические заболевания,
• артрит различной этиологии,
• остеоартрит,
• хронические болевые синдромы в тем боли позвоночника,
• спастические парезы,
• теннисный локоть, плантарный фасциит,
• острые и застарелые спортивные травмы,
• ожоги,
• некоторые болезни кожи (напр псориаз). 

Биологическое обновление:

• замедление процессов старения,
• регуляция обмена веществ,
• сокращение целлюлита,
• нивелирование физического и психического переутомлени,
• улучшение цвета и здоровья кожи.

Поддержка тренировки спортсменов и любителей:

• повышение производительности организма и мышечной силы,
• восстановление организма после тренировки.

Выбранные противопоказания:

• гипертония,
• болезни вен,
• опухолевая болезнь,
• болезни почек и мочевого пузыря,
• гнойные инфекции кожи
• острые респираторные заболевания
• стенокардия
• атеросклероз, анемия и другие нарушения кровообращения,
• гипертиреоз,
• гиперчувствительность к холоду,
• клаустрофобия,
• применение некоторых лекарств (нейролептики, алкоголь)
• эмоциональная лабильность проявляющаяся между прочим повышенной потливостью кожи,
• психические болезни,
• эпилепсия

Предписание процедуры:

• процедура выполняется по предписанию врача ( возможно получить такую справку в Реабилитационной Консультации 22 Военной Курортно - Реабилитационной Больнице за плату в размере 15 злотых (по телефону или лично в рецепции Реабилитационной Консультации надо согласовать срок визита)
• после предъявления справки о возможности применения процедуры в планировке процедур / рецепции бассейна и после уплаты, процедуру планируется своевременно.

Параметры процедуры:

Определяется стандартные параметры:

• продолжительность процедуры: 1 минута до 2,5 минуты (обозначает время пребывания в камере) согласно толерантности пациента, по принципе постепенного удлинения времени во время следующих процедур.
• температура в основной камере с od -120C do -140C.

Стоимость ориентировочная лечебных туров  с размещением в 22 Wojskowy Szpital Uzdrowiskowo-Rehabilitacyjny Sanatorium", FB+Лечение ( точную стоимость уточняйте у менеджеров компании)

В стоимость  тура   включено:

• Проживание в отеле  8д/7н, 15д/14н, 22д/21н;
• Питание - полный пансион FB;
• Лечебно-профилатическая программа: 3 лечебно-реабилитационных процедуры ежедневно по назначению врача (процедуры не проводятся в праздничные и выходные дни),
• круглосуточное медицинское наблюдение ,
• пользование бассейном санатория.
• Трансфер Варшава-Чехочинек-Варшава (мин 2 чел).

Дополнительно оплачивается:

• ж/д  билет  2  класса  Москва-Варшава-Москва   290 евро/взрослый,  190 евро детский  до  12 лет
• виза  75 евро/взрослый, дети  до  12 лет - 35 евро

Условные обозначения:

• SGL ADL  - взрослый на основной кровати в SNGL
• DBL ADL - взрослый на основной кровати в DBL
• TRPL ADL - взрослый на основной кровати в TRPL

ЛАБОРАТОРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В ПАКЕТАХ

NEW! калькулятор  валют