Синдром "выгорания менеджера" и хронической усталости - лечение в реабилитационной клинике доктора Блюма , Испания, Марбелья

Синдром "выгорания менеджера"  и "хронической усталости"  - лечение в клинике доктора Блюма , Испания, Марбелья

Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека, возникающее в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей "разрядки" или "освобождения" от них.

Особенно часто встречается среди успешно реализовавших себя в бизнесе или другой профессиональной среде людей старше 45-50 лет, которые внезапно стали ощущать, что большего в своей профессиональной среде уже добиться не смогут и начинают заниматься переоценкой уже сделанного.

К психофизическим симптомам профессионального выгорания относятся:

• чувство постоянной, непроходящей усталости не только по вечерам, но и по утрам, сразу после сна (симптом хронической усталости);
• ощущение эмоционального и физического истощения;
• снижение восприимчивости и реактивности на изменения внешней среды (отсутствие реакции любопытства на фактор новизны или реакции страха на опасную ситуацию);
• общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии, ухудшение биохимии крови и гормональных показателей);
• частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства ЖКТ;
• резкая потеря или резкое увеличение веса;
• полная или частичная бессонница (быстрое засыпание и отсутствие сна ранним утром, начиная с 4 часов утра или, наоборот, неспособность заснуть вечером до 2-3 часов ночи и "тяжелое" пробуждение утром, когда нужно вставать на работу);
• постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня;
• одышка или нарушения дыхания при физической или эмоциональной нагрузке;
• заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания, потеря внутренних, телесных ощущений.

К социально-психологическим симптомам профессионального выгорания относятся такие ощущения и реакции, как:

• безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);
• повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;
• частые нервные "срывы" (вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, "уход в себя");
• постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, подозрительности, стыда, скованности);
• чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что "что-то не так, как надо");
• чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что "не получится" или человек "не справится";
• общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы.

К поведенческим симптомам профессионального выгорания относятся следующие поступки и формы поведения пациента:

• ощущение, что работать становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять работу – все труднее и труднее;
• пациент заметно меняет свой рабочий режим дня (рано приходит на работу и поздно уходит либо, наоборот, поздно приходит на работу и рано уходит);
• вне зависимости от объективной необходимости пациент постоянно берет работу домой, но дома ее не делает;
• пациент-руководитель отказывается от принятия решений, формулируя различные причины для объяснений себе и другим;
• чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
• невыполнение важных, приоритетных задач и "застревание" на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий.

Этот синдром все больше и больше волнует врачей всего мира. Все больше успешных менеджеров обнаруживают у себя вышеописанные симптомы. Что же делать в таких ситуациях. Можно, конечно, бросить все, и работу и семью, и место постоянного проживания и уехать куда-нибудь на Юго-Восток, на год, на два, а может и больше. Но это никак не решит ситуацию, все равно придется возвращаться, от социальных связей вам не удастся избавиться полностью. А возвращение будет еще более болезненным, чем бегство.

Всего 1 месяц интенсивного восстановления в реабилитационной клинике в Марбелье и вы с удивлением будете вспоминать о своих проблемах.

Лечение синдрома   хронической усталости

Синдром хронической усталости - фатиг-синдром (fatigue- усталость, слабость) - проявляется в беспричинной усталости, которую не снимает даже длительный отдых, слабости в мышцах, боли в суставах, забывчивости, бессоннице или сонливости… При этом любое дело, с которым прежде справлялся с легкостью, дается с большим трудом.  

Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, апатия. Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Далее появляются более выраженные клинические симптомы - бессонница, тремор кистей, беспокойство и беспричинные страхи, боли в мышцах, суставах, головные боли, плохой аппетит, субфебрильная температура, симптомы раздраженного кишечника с перемежающимися поносами и запором.

Быстрых и эффективных способов лечения СХУ не существует, поскольку до сих пор, неизвестна ее основная причина. Основной принцип помощи – симптоматическое лечение.

В клинике доктора Блюма синдром хронической усталости лечат по методикам биомеханического воздействия, разработанных профессором специально для людей, вовлеченных в активный рабочий процесс и не имеющих возможности потратить достаточно времени даже на свое лечение. Поэтому в клинике особой популярностью пользуются высокоинтенсивные (10 или 14 дневные) специальные курсы по избавлению от синдрома хронической усталости.

Лучше всего на период лечения отправиться в испанскую клинику профессора Блюма, где сама природа Андалусии и полная сосредоточенность на программе восстановления гарантировано быстро восполнит ваши силы и позволит вам двигаться к новым свершениям.