Аюрведа на курорте  SwaSwara Self-discovery Luxury Resort, Gokarna, India - цены от 2000 евро на чел. в номере DBL

Курорт SwaSwar  11 гектарах расположился  со своими холмами и садами, украшенными цветами, кустарниками и пряностями. Зеленые лужайки  в окружении кокосовых пальм. За зелеными лужайками расположился огород, изобилующий овощами и зеленью.

Гокарна - это древняя деревня, полная преданий, знаменитая храмом Шива, с двумя главными улицами на которых расположилось множество магазинчиков, дома здесь выполнены в традиционном стиле. Здесь по соседству вы найдете общины Браминов, современные семьи, а также туристов, приехавших за солнцем, морем и пляжам Живописная природа подножия Западных Гатов, медитативное пение птиц, ритмичный шепот катящихся волн Аравийского моря, сочная зелень дикой растительности — все это делает SwaSwara идеальным местом отдыха, где есть возможность полностью отключиться от повседневной суеты, внести в свой разум и душу свежесть и покой, а телу подарить здоровье и долголетие.

SwaSwara находится в экологически чистом регионе индийского штата Карнатака в пригороде тихого городка Гокарна. В этом месте замирает время, а душа обретает свободу. Здесь царит умиротворение и покой, благодатный для полного релакса. Каждому гостю отель предлагает разнообразные программы восстановления работоспособности тела, душевного равновесия, чистоты разума. Помимо безупречного сервиса, в число главных преимуществ комплекса входят следующие:

• Очищающая аюрведа
• Ежедневная групповая йога
• Сеансы медитации
• Диетическое питание
• Арт-терапия
• Комфортное размещение

Размещение на курорте

Отдых в SwaSwara спланирован таким образом, чтобы каждый гость смог насладиться уединением и спокойствием, целительной силой и красотой природы. Для проживания постояльцев здесь обустроены 24 отдельно стоящих виллы Konkan Villas, выполненные в конканском стиле. Для возведения каждого домика использовались материалы натурального происхождения, в том числе сухие пальмовые листья, древесина ценных пород.

Виллы расположены на живописной территории спуска к морскому побережью. Каждая из них имеет выход в обособленный двор с зеленой полянкой, обрамленной по периметру живой изгородью.

Расположение коттеджей спланировано в виде блоков. Один находится возле бассейна, а два других — построены вдоль живописного озера на спуске к морю.

Везде использованы только натуральные материалы. Виллы созданы с учетом местных особенностей климата и естественных богатств этого края. Люди, создавшие этот рай для души, черпали красоту в размытости линий. Философия совершенства не всегда заключается в том, чтобы скрыть изъяны.  Наоборот, совершенство – это способность прибегнуть к неожиданным решениям, например, подчеркивая естественные неровности.

SwaSwara (СваСвара) - благодатное пространство для тех, кто ищет пути к оздоровлению, исцелению, омоложению, а также к самопознанию. Необыкновенный и роскошный курорт с прямым выходом на пляж Ом расположился в живописном месте с потрясающими видами на нетронутые холмы и пляжи, неподалеку от индийской деревушки Гокарна.

Для проживания гостей курорт предлагает отдельно стоящие виллы с уютной домашней обстановкой, выходом в цветущий сад. Здесь организовано здоровое, органическое питание, которое вместе с аюрведическими процедурами, йогой, натуропатией, медитацией и арт-терапией способствует освежению разума, достижению состояния гармонии души и тела.

Программы, предлагаемые в SwaSwara, подбираются индивидуально, после консультации аюрведического врача. Средняя продолжительность каждой из них составляет 5 — 21 ночи, однако могут быть и исключения.

Здоровье тела и духа в SwaSwara.

Гуру йоги осторожно помогут вам постигнуть силу этого учения и отношения к телу и духу. Если вы еще не поняли концепцию йоги, то они с удовольствием посвятят вас в это таинство. Если вы уже получаете удовольствие от этого образа жизни, то вы нашли идеальное место для паломничества.

Если вы хотите избавиться от недомоганий, то именно для вас мы создали терапевтические программы. Специальные программы, которые улучшат ваше здоровье с помощью  пранаямы (дыхательных упражнений), медитации, диеты и аюрведы. 

В SwaSwara йога выражается во всем. Смех – одно из ее выражений. Смех укрепляет дух и позволяет освободить гормоны и химические вещества, уменьшающие стресс и кровяное давление. Это позволяет избавиться от бремени депрессии и укрепить иммунную систему. Окунувшись в доброжелательную атмосферу SwaSwara, вы будете смеяться с каждым днем все громче.

Оздоровительные программы в SwaSwara Self discovery Luxury Resort

На базе отеля SwaSwara гостям предлагаются три комплексных программы на период от 5 до 21 ночей. Цены даны проживанием в номере DBL

• Swa Wellbeing (отдых и восстановление) -  5 ночей и более - цены от 700  € на чел.

• Ayurveda Rejuvenation (омоложение) – от 7 ночей- цены от 2000 € на чел.
  

• Ayurveda Detox and Panchakarma (детокс и Панчакарма)-  от 14 ночей - цены от 3800 €  на чел.
  

1.Программа Swa Wellbeing (отдых и восстановление) создана для всестороннего баланса ума и тела. Даже минимальный курс на 5 ночей поможет вам практиковать различные техники для тела и потока мыслей, связанных не только со снижением и управлением стрессом, но и позитивными изменениями внутри вас.

Данная программа включает в себя консультации с врачами и инструкторами йоги, лечебные массажи, групповые и индивидуальные занятия йогой, медитации, арт-терапию, природные прогулки, интерактивные кулинарные мастер-классы и полезные блюда изысканной кухни.

2.Программа Ayurveda Rejuventation (омоложение) - комплексная аюрведическая программа омоложения от 7 до 14 ночей, где основной акцент сделан на массажные практики. После консультации с доктором назначается две аюрведические процедуры ежедневно.

Программа создана для того, чтобы омолодить, «оживить» тело и включает в себя консультации с докторами Аюрведы, специальную диету по Дошам, лечебные массажи, групповые занятия йогой и медитацией, арт-терапию и кулинарные мастер-классы здорового питания.

3. Программа Ayurveda Detox and Panchakarma (детокс и Панчакарма) минимально рассчитана на 14 ночей и включает в себя элементы детокс-очищения и Панчакармы, но традиционно полный курс Панчакармы рассчитан на 21 ночь пребывания.

После подробной консультации с доктором Аюрведы программа начинается с процедуры детоксикации, где необходимо пить лекарственное масло Гхи в течение нескольких дней, затем следует день очищения и после процедуры по уходу за телом. Для каждого гостя прописывается специальная диета по Дошам, которая назначается врачом.

После консультации с доктором также назначаются две аюрведические процедуры ежедневно, а также «легкие» занятия йогой и медитацией. Гостям предлагается воспользоваться услугами арт-студии и принять участие в интерактивных кулинарных занятиях. Из-за интенсивного лечебного характера этой программы, все виды деятельности, включая занятия йогой будут проводиться согласно рекомендациям врача.

Во все программы включено, если врачом не предписан особый режим:

​

• • Размещение в СваСвара в просторных виллах Конкан с внутренним двориком и ванной комнатой, частично расположенной под открытым небом. Для более комфортного пребывания только спальни имеют застекленное пространство и оборудованы кондиционерами, остальная часть виллы вписана в красивейшую природу.
• • Индивидуальные консультации – перед каждой процедурой, с доктором Аюрведы / натуропатии, в зависимости от лечения.
• • Кухня в СваСвара предлагает здоровые блюда для гурманов, включающие свежие органические овощи и свежую рыбу, морепродукты.
• • Морские деликатесы предлагаются в меню за дополнительную плату. Травяные чаи и свежие фрукты с 6.00 до 7.00.
• • Ежедневное пользование бассейна в СваСвара с 8.00 до 20.00.
• • Занятия йогой, медитацией.
• • Предоставляется одежда из хлопка для йоги на время вашего пребывания.
• • Трансферы от/из аэропорта Гоа.

​

Ежедневные йога и медитация в группе:

• • Утренняя медитация – 30 мин.
• • Утренняя йога: асаны, параллельные групповые занятия для уровня I и II – 75 мин.
• • Йога нидра / пранаяма / йога смеха – 30 мин.
• • Вечерняя йога для среднего уровня – 60 мин.
• • Вечерняя медитация – 30 мин.

Различные мероприятия:

• • Интерактивные кулинарные курсы – каждый день в 11:30 утра.
• • Круиз на лодке, включая пешеходную экскурсию по Гокарне от городского пляжа с посещением храмов в Гокарне.

   Один круиз в период вашего пребывания в отеле.

• • Прогулки с гидом на природе, необходимо предварительное бронирование услуги – ежедневно в 06:00 и 16:00.
• • Наблюдение за птицами, необходимо предварительное бронирование услуги – один раз в неделю, по средам.
• • Организованные занятия искусством и керамикой с местными художниками – ежедневно, кроме воскресенья.
• • Арт-медитация с местными художниками – ежедневно в 12:00, кроме воскресенья.

​

Внимание! Расписание всех мероприятий может меняться на усмотрение отеля в зависимости от сезона.

Арт терапия  на крорте

Вернувшись в мир повседневной жизни, вы сможете продолжать заниматься лепкой из глины или, может быть, мелодия, которую вы напевали, станет вашим гимном по жизни?

Ведь SwaSwara навсегда останется с вами… даже после того, как вы покинете это пространство.

Расписание занятий «SwaSwara Art»        

Понедельник    

с 09:00 до 13:00    Лепка из глины (Clay modeling)

с 14:00 до 18:00    Скульптурные произведения (Sculpture)

Вторник    

с 09:00 до 13:00    Рисование карандашом и древесным углем (Pencil & charcoal painting)

с 14:00 до 18:00    Рисование  пастелью и сухой пастелью (Pastels & Dry pastels work)

Среда    

с 09:00 до 13:00    Основы рисования акварелью (Water color. Nature study)

с 14:00 до 18:00    Роспись акварелью по стеклу (Water color with glass)

Четверг    

с 09:00 до 13:00    Рисование акриловыми красками (Acrylic painting)

с 14:00 до 18:00    Искусство ремесла (Craft)

Пятница    

с 09:00 до 13:00    Роспись по стеклу (Glass painting)

с 14:00 до 18:00    Рисование песком (Sand painting)

Суббота    

с 09:00 до 13:00    Экзотическая индийская роспись (Warli painting)

с 14:00 до 18:00    Рисование акварелью (Water color)

Воскресенье    

с 09:00 до 13:00    Искусство работы в стиле коллаж  (Collage work)

с 14:00 до 18:00    Рисование  акварелью  (Water color)

В SwaSwara мы предлагаем вам широкий выбор программ в зависимости от длительности вашего пребывания и ваших пожеланий. Мы рекомендуем недельное проживание в SwaSwara для того, чтобы в полной мере испытать на себе наш уход. 

Если вы хотите избавиться от какого-либо заболевания или пройти оздоровительный курс лечения, мы предлагаем вам воспользоваться предложениями 14 или 21 дневного пребывания и выбрать программу согласно рекомендациям вашего лечащего врача.

Инструкции, рекомендуемые  во время  прохождения курса Панчакарма.

• Ложитесь спать раньше, желательно до 21:00 -21:30 вечера;
• Не рекомендуется дневной сон;
• Избегайте прямых солнечных лучей, ветра и дождя;
• Всегда  используйте теплую воду - для любых целей;
• Ешьте, когда действительно есть чувство  голода. Избегайте приема пищи на полный желудок;   
• Просим воздержаться от употребления любого алкоголя, курения, занятий сексом и любых физических упражнений  подобного рода;
• Рекомендуем не разговаривать  громко на протяжении долгого периода времени;
• Чтение  книг не запрещается, но  повышенные умственные нагрузки не рекомендуются. Пожалуйста, не перенапрягайте глаза во время чтения;
• Старайтесь не переохлаждаться, сохраняйте спокойствие и будьте расслаблены;
• Постарайтесь  сосредоточиться на себе,  уделив внимание своему физическому и психологическому состоянию;
• Не рекомендуется пользоваться кремами и лосьoнами для лица и тела

Кухня
Свежая рыба, морепродукты, в зависимости от времени года - в сочетании со свежими продуктами с местных ферм и богатом выбором Индийских вин.
Мясные блюда и крепкие спиртные напитки не входят в рацион SwaSwara. В карте вин представлены только индийские вина.

Времена года
С января по март: в эти месяцы достаточно «прохладно» (28-34 градуса) и сухо. Апрель-май - пик летнего зноя. 
Июнь-август -  сезон дождей, но для тех, кто хочет пройти аюрведическую программу, это самые подходящие месяцы для лечения. 
Сентябрь-декабрь - приятный и сухой период, обычно это самый высокий туристический сезон.


Длительность пребывания
Мы рекомендуем недельный отдых, чтобы получить полный и оптимальный эффект от этого пространства.  Минимальная программа пребывания - 5 дней.

Чем заняться?

Вы сможете насладиться очарованием пляжа Om Beach и множеством других пляжей, до которых можно легко добраться на лодке. 
Также вам будут предложены экскурсии в Гокарну.

Как добраться?
Ближайший аэропорт находится в 170 км, это аэропорт Даболим в Гоа (обслуживающий международные рейсы).
Ближайший железнодорожный вокзал - Гокарна на линии Конкан. Это живописная дорога, соединяющая Мумбай (Бомбей) с другими крупными городами Керала, включая Кочин и Тривандрум.